女性の目標は「痩身」

女性はいくつになっても、美を追求し、健康的で美しく、しなやかな身体にあこがれ、鏡を見ては自分の身体の欠点をどうにか改善しようと努力します。そして、素敵な洋服を上手く着こなして、雑誌に出てくるモデルさんの様なスタイル作りに挑戦します。「痩身」の方法は、食餌療法（ダイエット）、エクササイズ（運動）、その他（補正下着やサウナスーツ等）、手術（脂肪吸引等）やせ薬、などがあります。そして多くの女性は、一度は努力した経験があると思われます。市場規模は、アメリカだけでも約３３０億ドルとも言われています。食餌療法をしている人は、周囲に多くいます。私自身も体重が増えて来ると、一定の期間を決めてビールを飲まない様にしたり、ご飯の量を半分にしたり、ジュースやコーラ等の飲料水を控えたりする事で平均的な体重が維持できています。これは、今までの努力で自分の身体を知った事による成果とも思っています。私の場合、毎晩飲んでいるビールを１wやめると２Kg体重が落ちます。ご飯の量を半分にすると１wでさらに１Kg減量になります。毎日体重を図る事で、調節出来る様になりました。この様に、「痩身」は食餌療法から始まります。食餌療法で効果が上がらない場合、「基礎代謝による使用カロリー＋運動や活動による使用カロリー」を増やす事で、体内の脂肪を消費させて「痩身」効果を期待します。いわゆる脂肪を落として、筋肉量を増やし、引き締まった身体を目標にします。現在、中年女性のスポーツ事務へ通っている人が多く、一般的に「痩身」効果を期待している女性が増えています。